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排球基础之排球〖传球〗

排球传球是一项细腻,精准的技术动作,作为二传手不仅要具备观察全局的视野,还必须拥有冷静的思维,把我每一个攻手的最高点以及发挥出阀门接近百分百的进攻能力,是球场上的组织者。

传球正常来说是双手传球,如果球太靠近往网的时候,可以采用跳传+单手传球结合,传球技术动作要求个人身体能力必须协调,精确,判断合理,战术到位,组织和沟通能力要强。

我们初学正面双手传球的时候,首先做好传球手型,如上图所示,提前判断求的落点,保持球点在额头前方,而非过头顶,也不是在脸前面,好传球前的准备姿势,迎球的动作,传出去之时利用蹬地,展体和伸臂迎球的动作,全身协调用力,通过手指、手腕的将球“弹”出去!

团结奋进 传承女排精神

在前期的调研过程中,西北农林科技大学园艺学院赴合阳县支教实践团的队员们发现排球还未大面积应用在学校体育教学中,经过商讨,队员们决定进行排球教学活动,让孩子们感受排球魅力,弘扬女排精神。

在确定好场地、准备好排球,并且保证孩子们安全的前提下,队员们将基本动作演示给他们。排球基本技术包括:准备姿势和移动、传球、垫球、发球、扣球、拦球、拦网。活动主要内容是教学发球和垫球,对于年纪稍大的小朋友可以自己动手尝试发球等动作,对年纪小的小朋友进行垫球展示,并且以提问的方式考察对讲授内容的掌握程度,在讲解练习中,队员结合生活中的小故事,把团队协作精神、爱国精神、生命不止战斗不息的精神、绝不抛弃决不放弃的女排精神讲解给他们。孩子们的学习热情十分高涨,跃跃欲试,刚开始学习传球并不是很顺利,接不到球,接触球的位置不对,手掌触到球而不是利用手指腹将球传过去等等。队员们对他们的传球动作进行了纠正并解释给他们:传球的过程中要将球往斜上方向呈抛物线趋势抛出去,这样就会有时间判断球的位置并做出相应的调整,接球就会容易的多。小朋友们很快就接受消化了新的知识,并改正了自己的动作,开始自由练习起来,有的小朋友还主动去更正年纪更小的孩子的动作,细心地带他们一起练习,这也得到了队员的表扬。

排球这项运动不仅可以锻炼身体,而且由于它是依靠判断的运动,需要预测将要发生的情况如排球会在哪个方位落地而迅速做出决策,因此可以锻炼思维和应变能力;此外,排球是多人运动,团队的协作配合在球赛中发挥着重要作用;最后,排球运动也能够培养艰苦奋斗的精神,只有废寝忘食的训练,中国女排才能不断创造辉煌。

队员们也表示,虽然时间短暂,但是希望小朋友们有机会可以继续学习排球,并在学习生活中发扬女排精神,不畏困难,坚持不懈。